Spierpijn en kramp

Kramp is het plotseling en onwillekeurig samentrekken van een spier of een spiergroep. Het kan ook ontstaan in orgaanspieren zoals de maag en darmen. Spierpijn is de reactie van spiercellen op een storende prikkel. De spierspanning veroorzaakt de pijn die we als spierpijn kennen. Op dat moment functioneert de spier niet. Kramp kan het gevolg zijn van zware fysieke inspanning, maar kan ook tijdens het slapen optreden. De meeste mensen zijn wel bekend met kramp in hun benen. Dan gaat het meestal om de kuitspieren die samentrekken en dat kan behoorlijk zeer doen. Dit soort kramp treedt vaak ’s nachts op. Door de pijn en spierspasmen wordt u wakker en bent even de controle over uw benen kwijt. We onderscheiden twee soorten spierkrampen: idiopathische beenkrampen en secundaire beenkrampen.

Maak een afspraak

Meer over de soorten kramp

Idiopathische beenkrampen

Dit zijn spasmen of krampen die optreden zonder aanwijsbare reden. Dat gebeurt met name ’s nachts. Het is mogelijk dat de kramp optreedt wanneer een spier die al ingekort is (door bijvoorbeeld met opgetrokken benen te slapen) wordt gestimuleerd om samen te trekken.

Secundaire beenkrampen

Secundaire beenkramp wordt in meeste gevallen uitgelokt door lichamelijke inspanning, bijvoorbeeld wanneer spieren worden belast die normaal niet gebruikt worden. Ook een aandoening of het gebruik van medicijnen hiertegen kunnen tot kramp leiden.

De oorzaken van kuitkramp

  • Overinspanning
  • Uitdroging
  • Ziekten zoals diabetes en neuropathie, maar ook sommige medicijnen. Enkele voorbeelden zijn plaspillen, lithium, perfenazine en statines
  • Inspanning van de spieren
  • Een traag werkende schildklier
  • In het laatste stadium van een zwangerschap komen kuitkrampen veel voor

Risicogroepen

Meer dan 40 procent van de volwassenen van 60 jaar en ouder heeft gemiddeld drie keer per week last van kuitkramp. Ook sporters en zwangere vrouwen lopen meer risico op kuitkramp.

Wat te doen?

Algemene tips

Het innemen van bepaalde voedingsstoffen en supplementen kan de kans op kuitkrampen verkleinen. Bij welke supplementen u baat hebt, kan door middel van leefstijl geneeskunde in kaart worden gebracht. Ook rekken en strekken kunnen symptomen tijdelijk verlichten.

Andere veelvoorkomende aandoeningen

Niet herkenbaar, maar wel last van andere klachten? Ook dan bent u bij ons meer dan welkom.
Lifemedic bekijkt altijd per persoon wat het lichaam nodig heeft om zo optimaal mogelijk te presteren.